内観の方法

現在の内観３項目は、故・吉本伊信により、1968年ごろに確立されました。

内観は、１週間、朝５時〜夜９時まで行います。

両親をはじめ身近な人や恋人・友人・恩師・同僚・上司などに対する自分を調べていきます。

０〜3歳、幼稚園時代、小学校低学年、小学校高学年、中学校時代、など、人生を３〜５年で区切って、年代別に、自分が

・してもらったこと

・して返したこと

・迷惑をかけたこと

の３つを思い出していきます。

１〜２時間に１回、面接者が、「誰に対するいつの自分を調べましたか」とお話を聞きに伺いますので、思い出したことを話していただきます。１回の面接は３〜５分ほどです。

食事中や入浴中も内観を続けていただきます。
他の方の内観をしたCDなどを聞く場合もあります。

部屋の隅に立てた屏風の中で内観をします。

座るのに楽な格好をご用意ください。
はじめは思い出したことをメモなどしてもらっても構いません。
お食事以外に、用意された飲み物は自由に飲むことができますが、その他の飲食はお控えください。

内観の進み方

１〜３日目までは、なかなか昔のことが思い出せず苦労することもあります。
帰りたくてたまらない気持ちにもなる方も多いようです。

４〜６日目になると、やっと落ち着いて内観ができるようになったり、内観がグッと深まったりする方が多いです。

７日目は、午前中に退所になります。
個人の内観の深まり方により、延長を希望されたり、こちらが勧めることもあります。

注意事項

※　研修中は、携帯電話、スマートフォン、タブレット、パソコンなどはお預かりします。
※　外部との接触を持つことはできません。テレビやラジオ、読書、洗濯もできません。
※　内観者様へ緊急のご連絡の際は、代表の電話へお願いします。
※　医療機関にかかっている方は、主治医にご相談、許可を頂いてから申し込んでください。